Crossfit is a sport now

Today I would like to show you what is really crossfit and some experiences with this sport. Let's see this video and enjoy it.

"BE A CROSSFITER"

Crossfit, ¿es para todos?

Últimamente he estado visitando algunas páginas web sobre Crossfit y hablando con algunas personas cercanas y me he dado cuenta que gran número de personas piensan que este deporte sólo lo pueden practicar personas, como vulgarmente se dice, "petadas", es decir, personas con cuerpos exuberantes. Y no, no es así.

El Crossfit es un deporte que todo tipo de persona puede realizar, eso sí, con una condición a tener en cuenta, se debe tener una buena base física, (ser una persona activa deportivamente y no sedentaria). Por ejemplo, si estuviste algun tiempo sin practicar actividades físicas y estas pensando en adentrarte en el mundo Crossfit, deberías primero realizar una preparación para mejorar tu base física y así poder realizar entrenamientos sin problemas.

Además, cabe destacar que el Crossfit nos da facilidades a la hora de entrenar ya que encontramos diferentes niveles de entrenamiento dependiendo de las condiciones de cada una de las personas que quieran practicarlo.

Resumiendo, si eres una persona deportivamente activa, puedes lanzarte sin miedo al mundo Crossfit sin necesidad de ser una persona (como algunos dicen) "petada".

"BE A CROSSFITER"

¿Que es el Crossfit?

Crossfit consiste en un método de deporte basado en movimientos locomotrices y multiarticulares, o también conocidos como ejercicios compuestos, de manera que con este sistema de entrenamiento nos centraremos en los patrones de movimiento naturales y no en entrenar los músculos de forma aislada así como habitualmente se suele entrenar en los gimnasions.

Con este tipo de entrenamiento podremos desarrollar las diez aptitudes más destacadas de nuestro cuerpo debido a que un entrenamiento crossfit se basa en el aumento de la intensidad de estas diez aptitudes que comentaré a continuación:

¿Te gusta el deporte? ¿Te gusta el crossfit?

Tal vez de las dos preguntas la primera la contestes rápidamente y casi sin pensar, pero... Y la segunda pregunta, ¿más difícil verdad? Entonces, aquí tenemos el motivo por el que me decidí a crear este blog.

 La gran mayoría de personas que le gusta y practica deporte conoce gran variedad de estilos de éste, tales como el fútbol, baloncesto, running, tenis, entre muchos otros.  Típicos deportes que casi todos hemos practicado en algún momento de nuestra vida. De forma que la primera pregunta me la podríais responder de forma sencilla y rápida.

En cambio, en la segunda pregunta una cantidad más reducida de gente podría responderla, simplemente por falta de información sobre este deporte debido a que no es muy conocido. Y mi objetivo planteado es dar a conocer este deporte y dar toda la información necesaria para futuros "crossfitters".

Así que, si quieres conocer todo lo que rodea este deporte, en que consiste, rutinas, ejercicios... Éste es tu blog!