Con este tipo de entrenamiento podremos desarrollar las diez aptitudes más destacadas de nuestro cuerpo debido a que un entrenamiento crossfit se basa en el aumento de la intensidad de estas diez aptitudes que comentaré a continuación:
- Potencia
- Flexibilidad
- Fuerza
- Resistencia muscular
- Resistencia cardiorespiratoria
- Precisión
- Equilibrio
- Agilidad
- Coordinación
- Velocidad
De manera que, el Crossfit tiene un objetivo principal y rotundo, el desarrollar al máximo todas las aptitudes físicas y no solo hacer crecer tus músculos, sino aumentar tu fuerza y flexibilidad para poder realizar cualquier esfuerzo que se nos presente en el día a día.
Bon blog, no sabia el que era el crossfit, pero ara amb aquest blog hem podre informar. Segueix aixi!
ResponderEliminarMuy interessante, siempre me había preguntado en que consistía el crossfit, muy buena explicación.
ResponderEliminarSeguiré visitando el blog.
Perfecta explicación, ultimamente he escuchado mucho hablar sobre este nuevo entrenamiento y he visto que se ha puesto de moda en casi todos los gimnasios.
ResponderEliminar